Weniger Neurotizismus, mehr Vertrauen in unsere Intuition! Wie wir wieder lernen, nicht alles zu zerreden und zu zerdenken, erklären die Psychotherapeutinnen Karolina Friese und Daniela in diesem MindTalk mit Marion Heier.
Daniela Botz und Karolina Friese im Gespräch
In einer Studie an der Universität Duisburg-Essen untersuchen die beiden Psychotherapeutinnen, wie wir unsere angeborenen Fähigkeiten zur Selbstregulation für ein nervensystem-freundliches Leben reaktivieren können. Ihre Forschungsergebnisse und Erfahrungen aus ihrer praktischen therapeutischen Arbeit sind zusammengefasst im Kartenset „Kompetenz!Box: Körperorienierte Emotionsregulation“, das 2024 im Junfermann Verlag erschienen ist.
MindTalk zum Hören
Parallel erscheint MindTalk auch als Podcast! Er ist auf allen gängigen Plattformen abrufbar – und ab sofort auch hier über unseren Podcast-Player.
Kartenset-Tipp
„Körperorientierte Emotionsregulation –Kompetenz!Box Therapie und Beratung“ von Karolina Friese und Daniela Botz, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid (Junfermann Verlag 2024).
- für die Förderung einer selbstwirksamen Emotionsregulation Ihrer Klient:innen
- mit multimedialen Zusatzmaterialien
Buchtipp
„Wie der Körper die Seele heilt – Mit Körperübungen intensive Gefühle regulieren“ von Daniela Botz und Karolina Friese (Junfermann Verlag 2024). – Das „Patiet:innenbuch“ zur Kompetenz!Box.
- Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation
- Hintergrundwissen und Übungen, um über- und unterregte Zustände über den Körper selbst regulieren zu lernen
