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25. bis 27. Januar 2022

Selfcare-Onlinekongress

Selbstfürsorge passiert nicht von allein! – Vom 25. bis 27. Januar 2022 präsentierten wir Ihnen ein buntes Programm rund um die Fragen, was Selbstfürsorge bedeutet und wie sie sich individuell umsetzen lässt – geeignet für Interessierte, Therapeut*innen und Coaches. Mit Impulsen und überraschenden Perspektiven aus Theorie und Praxis.

Selbstfürsorge im Beruf und in der Freizeit

  • Sie sind an Möglichkeiten der Selbstfürsorge für Körper und Geist interessiert?
  • Sie wollen erleben, wie unterschiedlich die Wege der Selbstfürsorge ausfallen können?
  • Sie wollen Anregungen von Expert*innen erhalten?

Dann ist der Selfcare-Onlinekongress genau das Richtige für Sie! Alle Beiträge waren zwischen dem 25. und 27. Januar 2022 kostenlos verfügbar.
Den Zugriff auf die Aufzeichnungen der Beiträge können Sie nun mit dem Kongresspaket erwerben.

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Programm

Erfahren Sie mehr über das Programm und die Referent:innen des vergangenen Selfcare-Onlinekongresses.

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Was ist Selbstfürsorge?

In den besten Beziehungen können schwierige Situationen auftreten, in denen man ohne Hilfe von außen nicht mehr weiterkommt. Eine Paartherapie ist besonders dann wichtig, wenn sich die Konflikte negativ auf den Lebensalltag und die psychische Gesundheit der Partner:innen auswirken. 

Auftretende Probleme können dabei vielseitig und vielschichtig sein. Sei es, dass das Paar Nachwuchs bekommt und auf einmal kaum noch Zeit für Zweisamkeit da ist, sei es, dass die Arbeit zu viel Raum einnimmt. Der Eintritt in die Rente bringt ebenfalls große Veränderungen für eine Partnerschaft mit sich. Auch bei unterschiedlichen Vorstellungen über den weiteren Verlauf einer Beziehung kann eine Paartherapie sinnvoll sein. Sie kann der Weg aus einem Teufelskreis sein, den die Beteiligten alleine nicht durchbrechen können.

 

Warum der Selfcare-Kongress?

Der Begriff Selbstfürsorge – oder englisch: Selfcare – wird inzwischen inflationär gebraucht. Wir werden überflutet mit Zeitungs- und Internetartikeln wie „10 Dinge, die du täglich tun solltest“ oder „7 Tipps, wie du besser auf dich aufpasst“. Doch herauszufinden, wer wir sind, was uns wichtig ist und was wir wirklich brauchen, damit es uns gut geht, das ist eine lebenslange Aufgabe, die wesentlich komplizierter – und persönlicher – ist als die schnelle Hilfe aus dem Internet.

Und genau hier setzt der SelfCare-Onlinekongress an: Unsere Referent*innen – allesamt Expert*innen aus den Bereichen Psychologie und Psychotherapie – zeigen Ihnen, wie vielschichtig das Bemühen um das eigene Wohl gestaltet werden kann und welche positiven Folgen sich dadurch ergeben, sei es im Beruf oder im Privatleben. Insbesondere in Krisenzeiten ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und zu wissen, wie man Energie tanken und Ressourcen stärken kann.

Der Selfcare-Kongress beleuchtet unterschiedliche Themenfelder wie

  • Selbstfürsorge angesichts einer unsicheren Welt
  • Selbstfürsorge bei Schmerzen und/oder starken Emotionen
  • Selbstfürsorge und Resilienz
  • Selbstfürsorge und Achtsamkeit
  • Impulse aus der Positiven Psychologie
  • Übungen zur Selbstfürsorge
  • Uvm.

Ihre Vorteile mit dem Selfcare-Onlinekongress

Lernen Sie theoretische Grundlagen sowie zahlreiche Einsatz- und Umsetzungsmöglichkeiten der SelfCare/Selbstfürsorge kennen und schätzen. Erhalten Sie von den erfahrensten Experten*innen Anregungen und Impulse – für sich selbst und/oder Ihre Klient*innen. Erfahren Sie, wie Sie (noch) besser/kreativer/effektiver Anforderungen des Lebens und eigene Bedürfnisse unter einen Hut bekommen können.

Denn Selbstfürsorge passiert nicht einfach so!

Kongresspaket

Das gesamte Wissen aus dem Kongress
  • Alle Expert*innen-Interviews in einer Sammlung
  • Persönlicher Login und sofortiger Zugang
  • Selbstfürsorge-Know-how – wann und sooft Sie wollen
  • Mit Moderator Sebastian Mauritz: Autor, Coach, Ausbilder, Berater, Speaker