Weil du wichtig bist
Mental-Health-Kurse
Dein Wohlbefinden zählt – entdecke unsere neuen Mental-Health-Kurse und mach deine seelische Gesundheit
zur Priorität.
Stärkung für deine seelische Gesundheit – digital, alltagsnah, wirksam
Mentale Gesundheit ist nichts Abstraktes. Sie zeigt sich jeden Tag: in deinem Umgang mit Stress, in Selbstzweifeln, in Beziehungen, bei Veränderungen oder Herausforderungen im Beruf und Privatleben.
Unsere Mental-Health-Kurse sind digitale, interaktive Lernformate, die dich dabei unterstützen, deine seelische Gesundheit aktiv zu stärken, mit Belastungen besser umzugehen und neue Perspektiven zu entwickeln – in deinem Tempo und eingebettet in deinen Alltag.
Selbstvertrauen stärken
Soziale Phobie – die heimliche Angst
Für wen sind die Mental-Health-Kurse geeignet?
Die Kurse richten sich an Menschen, die:
- sich mit Selbstzweifeln, innerer Unsicherheit, Stress oder Überforderung auseinandersetzen möchten
- sich in beruflichen oder privaten Veränderungsphasen befinden und mehr emotionale Stabilität suchen
- ihre Selbstwahrnehmung vertiefen, besser mit Gefühlen umgehen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln wollen
- präventiv etwas für ihre psychische Gesundheit tun möchten
Du benötigst keine Vorkenntnisse. Neugier und die Bereitschaft zur Selbstreflexion reichen aus.
So sind die Kurse aufgebaut
Jeder Mental-Health-Kurs erstreckt sich über 6 Wochen und ist klar strukturiert, damit du drangeblieben kannst – ohne Druck.
- Wöchentliche Module mit einem thematischen Schwerpunkt
- 5 kurze Tages-Einheiten pro Woche (ca. 15–20 Minuten)
- bewusst kompakt, damit die Inhalte realistisch in Ihren Alltag passen
Du entscheidest selbst, wann und wo du weitermachst.
Lernen, das dich wirklich einbezieht
Unsere Kurse verbinden fundiertes psychologisches Wissen mit alltagsnaher Selbsthilfe. Dabei setzen wir auf abwechslungsreiche und aktivierende Formate:
- verständliche Texte, Audios und Videos
- Reflexionsfragen und praktische Übungen
- interaktive Elemente wie Selbsttests, Quiz oder Drag-&-Drop
- optionale Tagebuchfunktionen zur Selbstbeobachtung
So bleibst du nicht beim Lesen stehen, sondern kommst ins Erleben und Ausprobieren.
14 Tage testen, ohne Risiko
Ohne Risiko starten: Teste den Kurs 14 Tage lang ganz in deinem eigenen Tempo. Solltest du dich anders entscheiden, erstatten wir dir den vollständigen Betrag.
Methoden aus der Psychologie – verständlich und wirksam
Mental-Health-Kurse sollen dir helfen:
- deine Selbstwirksamkeit zu stärken
- psychische Prozesse besser zu verstehen
- Veränderungen bewusst anzustoßen
- Orientierung, Zuversicht und Hoffnung zu entwickeln
Sie ersetzen keine Therapie. Aber sie können therapeutisch wirksam sein – als eine Form von Mini-Coaching, strukturiertem Selbsthilfeprogramm oder begleitender Unterstützung in herausfordernden Phasen.
Deine mentale Gesundheit verdient Raum
Digital. Persönlich. Auf Augenhöhe.
Entdecke unsere Mental-Health-Kurse und finde den Weg, der zu dir passt.
Selbstvertrauen stärken
Wie Du Dich selbst akzeptierst und zu sicherem Auftreten, Gelassenheit und Lebensfreude gelangst
Soziale Phobie – die heimliche Angst
Wie du soziale Unsicherheit mit erprobten Methoden aus der Praxis überwindest
Fühlst du dich manchmal nicht gut genug? Zweifelst du an dir, obwohl du eigentlich weißt, dass mehr in dirsteckt? Dieser Onlinekurs begleitet dich dabei, alte Selbstzweifel Schritt für Schritt zu verstehen, zu bearbeiten und hinter dir zu lassen – und dein Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken.
- Franz Grieser
- 6 Module für ca. 6 Wochen
- Reflexionsfragen, Audios, Begleitmaterial, interaktive Elemente
- Selbsthilfe, Selbstcoaching
- 79,- Euro statt später 99,- | Gültig bis 2. Juni 2026
Im Kontakt mit anderen Menschen fühlst du dich oft unsicher oder unwohl? Vermeidest du bestimmte soziale Situationen oder versuchst du, möglichst „nichts falsch zu machen“? Dieser Onlinekurs unterstützt dich dabei, soziale Unsicherheiten besser zu verstehen, ihnen Schritt für Schritt zu begegnen und neue Sicherheit im Miteinander zu entwickeln.
- Martina Fischer-Klepsch
- 6 Module für ca. 6 Wochen
- Achtsamkeitsübungen, Expositionsanleitungen, Reflexionsfragen, Videos, Audios, Begleitmaterial
- Selbsthilfe
- 127,- Euro statt später 159,- | Gültig bis 2. Juni 2026
