Wieder mehr Lebensqualität gewinnen und den Alltag besser meistern: Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin Andrea Brackmann sowie Katharina Jänicke (Master „Clinical Casework“) erklären in diesem MindTalk, wie die Pacing-Methode, eine Technik des Energiemanagements, Long Covid- und ME/CFS-Betroffenen helfen kann.
Andrea Brackmann und Katharina Jänicke im Gespräch
Bei dem Werk der beiden (selbst von ME/CFS-betroffenen) Autorinnen „Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern“, das 2024 im Klett-Cotta Verlag erschienen ist, handelt es sich um ein Pacing-Selbsthilfebuch: Denn es enthält auch mentale und psychologische Strategien zur Bewältigung der Erkrankung, wie z. B. Meditations- und Imaginationsübungen sowie Tools zur seelischen Stärkung.
MindTalk zum Hören
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Buchtipp
„Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern – Das Pacing-Selbsthilfebuch“ von Andrea Brackmann und Katharina Jänicke
- Die erfolgreiche Pacing-Methode erstmals angewandt bei Long Covid
- Mit Meditations- und Imaginationsübungen
