Herzlich willkommen zu unserer Audio-Aktion „Achtsam im Advent: Meditationen und Imaginationen“. In dieser besinnlichen Zeit des Jahres möchten wir Ihnen dabei helfen, den Stress und die Hektik des vorweihnachtlichen Alltags hinter sich zu lassen und sich Zeit für sich zu nehmen. Jeden Dienstag und Donnerstag im Dezember erwarten Sie hier neue Impulse in Form von geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen zum Hören.
Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und nutzen Sie die Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen und einmal ganz für sich zu sein.
Lichtersee
Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut, Wind streicht Sie sanft. Sie spüren völlige körperliche Entspannung. Ihr Körper ist ein See, der die Form Ihres Körpers hat. Behaglich ruhen Sie in Ihrem See-Bett. Dann erblicken Sie ein Ruderboot, das genau dort entlangfährt, wo Ihnen eine sanfte Massage guttut. Dann wird ein schwimmendes Licht entzündet, und noch eins und ein weiteres …
Hörbuch-Tipp
In „Imaginationen“ erläutert die Gestalttherapeutin Antje Abram prägnant und übersichtlich die psychologischen und neurobiologischen Hintergründe, spezifische Anwendungsmöglichkeiten und das konkrete Vorgehen beim Einsatz von Imaginationen in verschiedenen Psychotherapieformen sowie im Alltag, in der Kommunikation und in den Bereichen Lernen, Entspannung und Heilung.
Das Audiobook lädt die Hörenden ein, sich auf eine Reise in die Tiefen der eigenen Gedanken zu begeben und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Ein Hörerlebnis, das lange nachklingt und durch die Imaginationen zu klärenden, neuen Sichtweisen einlädt. – Gibt’s auch als Print und E-Book auf Junfermann.de
