Selfcare-Onlinekongress
Selbstfürsorge passiert nicht von allein! – Vom 25. bis 27. Januar 2022 präsentierten wir Ihnen ein buntes Programm rund um die Fragen, was Selbstfürsorge bedeutet und wie sie sich individuell umsetzen lässt – geeignet für Interessierte, Therapeut*innen und Coaches. Mit Impulsen und überraschenden Perspektiven aus Theorie und Praxis.
Selbstfürsorge im Beruf und in der Freizeit
- Sie sind an Möglichkeiten der Selbstfürsorge für Körper und Geist interessiert?
- Sie wollen erleben, wie unterschiedlich die Wege der Selbstfürsorge ausfallen können?
- Sie wollen Anregungen von Expert*innen erhalten?
Dann ist der Selfcare-Onlinekongress genau das Richtige für Sie! Alle Beiträge waren zwischen dem 25. und 27. Januar 2022 kostenlos verfügbar.
Den Zugriff auf die Aufzeichnungen der Beiträge können Sie nun mit dem Kongresspaket erwerben.
Programm
Erfahren Sie mehr über das Programm und die Referent:innen des vergangenen Selfcare-Onlinekongresses.
Kongress verpasst?
Kein Problem: Sichern Sie sich auch nachträglich den Zugriff auf alle Kongressinhalte mit dem Kongresspaket zum Selfcare-Onlinekongress!
Was ist Selbstfürsorge?
Wenn wir fürsorglich sind, bemühen wir uns liebevoll um das Wohl eines anderen. Wir sorgen dafür, dass es unserem Kind, unserem Partner, unserer Freundin oder dem Haustier gut geht und an nichts mangelt. Und was ist mit uns selbst?
Dass wir auch für uns selbst Verantwortung tragen, vergessen wir im Alltag oft. Dann sind Pflichten, Erwartungen anderer oder Ideale der Gesellschaft wichtiger als unsere ganz eigenen Bedürfnisse und Wünsche.
Selbstfürsorge bedeutet, dass wir uns bewusst machen, wie wichtig es ist, auch um das eigen Wohl bemüht zu sein. Dabei geht es nicht nur darum, sich nach einem harten Tag ein Wellnessbad einzulassen und sich ein großes Stück Schokolade zu gönnen. Auch unliebsame Aktivitäten wie der Besuch beim Zahnarzt oder die regelmäßigen Sporteinheiten sorgen langfristig dafür, dass wir gesund bleiben. Selbstfürsorge umfasst somit ein breites Spektrum unterschiedlicher Prä- und Interventionen für Körper und Seele.
Warum der Selfcare-Kongress?
Der Begriff Selbstfürsorge – oder englisch: Selfcare – wird inzwischen inflationär gebraucht. Wir werden überflutet mit Zeitungs- und Internetartikeln wie „10 Dinge, die du täglich tun solltest“ oder „7 Tipps, wie du besser auf dich aufpasst“. Doch herauszufinden, wer wir sind, was uns wichtig ist und was wir wirklich brauchen, damit es uns gut geht, das ist eine lebenslange Aufgabe, die wesentlich komplizierter – und persönlicher – ist als die schnelle Hilfe aus dem Internet.
Und genau hier setzt der SelfCare-Onlinekongress an: Unsere Referent*innen – allesamt Expert*innen aus den Bereichen Psychologie und Psychotherapie – zeigen Ihnen, wie vielschichtig das Bemühen um das eigene Wohl gestaltet werden kann und welche positiven Folgen sich dadurch ergeben, sei es im Beruf oder im Privatleben. Insbesondere in Krisenzeiten ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und zu wissen, wie man Energie tanken und Ressourcen stärken kann.
Der Selfcare-Kongress beleuchtet unterschiedliche Themenfelder wie
- Selbstfürsorge angesichts einer unsicheren Welt
- Selbstfürsorge bei Schmerzen und/oder starken Emotionen
- Selbstfürsorge und Resilienz
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Impulse aus der Positiven Psychologie
- Übungen zur Selbstfürsorge
- Uvm.
Ihre Vorteile mit dem Selfcare-Onlinekongress
Lernen Sie theoretische Grundlagen sowie zahlreiche Einsatz- und Umsetzungsmöglichkeiten der SelfCare/Selbstfürsorge kennen und schätzen. Erhalten Sie von den erfahrensten Experten*innen Anregungen und Impulse – für sich selbst und/oder Ihre Klient*innen. Erfahren Sie, wie Sie (noch) besser/kreativer/effektiver Anforderungen des Lebens und eigene Bedürfnisse unter einen Hut bekommen können.
Denn Selbstfürsorge passiert nicht einfach so!
Kongresspaket
Das gesamte Wissen aus dem Kongress
- Alle Expert*innen-Interviews in einer Sammlung
- Persönlicher Login und sofortiger Zugang
- Selbstfürsorge-Know-how – wann und sooft Sie wollen
- Mit Moderator Sebastian Mauritz: Autor, Coach, Ausbilder, Berater, Speaker