Dr. Detlef Schönherr
Privatpraxis für Einzel- und Paartherapie
„Als Psychotherapeut und Coach gebe ich meinen Klienten Übungen an die Hand, die Hilfe zur Selbsthilfe ermöglichen, und die sie persönlich weiter entwickeln. Die wichtigste Übung ist für mich die der Atemmeditation. In Stufen lernen meine Klienten Atemmeditation unter meiner Anleitung. Jede Stufe wird zwischen den Praxisterminen zu Hause geübt. Natürlich stehe ich auch zwischen den Praxisterminen für ein Gespräch zur Verfügung. Im fortgeschrittenen Stadium wird geübt, belastende Situationen mit Atemmeditation zu verbinden und zu verarbeiten. Das kann im Meditationssitz oder einfach nur in aufrechter Körperhaltung geschehen. Diese Form der Selbstfürsorge erfordert Geduld und Übung. Wer den Aufwand auf sich nimmt, wird mit Gelassenheit in Denken und Handeln belohnt.“