Bettina Tittel
Heilpraktikerin, Emotionscoach
Lebensfreude ist eine Entscheidung.
Über die Referentin
Bettina Tittel ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoach mit einer Vielzahl von Fortbildungen unterschiedlichster Strömungen und seit vielen Jahren in Vollzeit als Therapeutin und Coach in eigener Privatpraxis tätig.
Darüber hinaus hat sie die „Akademie für mentale Gesundheit“ gegründet und führt in ganz Deutschland für teils namhafte Unternehmen Impulsvorträge, Workshops und weitere spannende Formate rund um die mentale Gesundheit durch. In Anlehnung an ihr Modell „Haus der mentalen Gesundheit“ führt sie ihre Kunden in 8 Schritten durch das systematische Training wichtiger Now-Skills für einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen der aktuellen Gesellschaft.
Sie ist Lehrtrainerin für mentale Gesundheit und betriebliche psychische Ersthelfer.
Über ihre therapeutische Ausrichtung
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Emotionscoach hat sich Bettina Tittel auf Stressbelastungen durch chronische Überforderung, Burnout und die Auflösung von Angststörungen mit und ohne Panikattacken spezialisiert. Kernelemente ihrer Arbeit sind die psychologischen Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe, die Arbeit mit Glaubenssätzen, Antreibern und Wertesystemen sowie eine punktgenau Emotionsregulierung.
Im Rahmen der Resilienzförderung und dem Training der Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit fiel ihr bei einer Vielzahl von Sitzungen auf, dass das Selbstbild ihrer Kunden in Abhängigkeit äußerer Einflüsse nicht stabil war, so dass sie sich intensiv mit dem Thema „Selbstwert“ beschäftig hat und hierzu ihr Modell „Blume des Selbstwerts – in 10 Schritten aufblühen und wachsen“ konzipiert hat. Dieses Wissen gibt sie im Rahmen von Vorträgen und Webinaren an Fachpublikum und Betroffene weiter.
Über ihr Lebensmotto
Ihr persönliches Lebensmotto lautet „Lebensfreude ist eine Entscheidung“. Basierend auf dem Konzept der sog. „Neuroplastizität“ ist Bettina Tittel der festen Überzeugung, dass sich mentale Gesundheit trainieren lässt. Aktuelle Forschungen legen nahe, dass die Verbesserung der Regulationsfähigkeit – insbesondere die Regulationsfähigkeit der Emotionen – sich positiv auf eine Vielzahl von Stimmungen, psychischen und psycho-somatischen Störungen auswirken kann.
Bettina Tittels Beiträge auf dem PlanetPsy-Blog
Selbstwert und Emotionen – wozu Scham, Neid und Verachtung hilfreich sind
Ein Beitrag von Bettina Tittel. | Ist unser Selbstwert stabil, bemessen wir unseren eigenen Wert unabhängig von inneren und äußeren Umständen – ein instabiler Selbstwert hingegen bringt unser Selbstbild in bestimmten Kontexten ins Wanken. Hier können unangenehme Emotionen wertvolle Hinweise geben.
Selbstwert und Glaubenssätze – Wie sie den eigenen Wert blockieren oder fördern können
Ein Beitrag von Bettina Tittel. | Ein stabiler und gesunder Selbstwert gilt als wichtiger Faktor für mentale und emotionale Gesundheit. Aber nicht selten stehen uns hier blockierende Glaubenssätze im Weg, die mit guten Tools und kompetenter Begleitung zu echten Boostern werden können.
Selbstwert – Praktische Ansätze zur Stärkung des persönlichen Selbstwertgefühls
Ein Beitrag von Bettina Tittel. | Ein gesunder Selbstwert gilt als zentraler Faktor für Wohlbefinden, psychische Gesundheit sowie privaten und beruflichen Erfolg. Ist er übersteigert, spricht man von Arroganz oder sogar Narzissmus. Viele Menschen leiden jedoch unter einem zu niedrigen Selbstwertgefühl – sie trauen sich nichts zu, neigen zu „Aufschieberitis“, persönlichem Rückzug oder dem …