Die Darm-Hirn-Connection: Mögliche Ansatzpunkte für die Psychotherapie

In diesem Webinar geht es um die faszinierende Wechselwirkung zwischen unserem Darm und dem Gehirn. Hasler zeigt auf, wie stark diese beiden Organe miteinander kommunizieren und welchen Einfluss diese Verbindung auf unsere psychische und physische Gesundheit hat. 

Zentrale Aspekte sind:

• Die Rolle des Mikrobioms: Die Zusammensetzung der Darmflora beeinflusst Emotionen, Stressverarbeitung und das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen. 
• Stress und Verdauung: Chronischer Stress kann die Darmgesundheit schädigen und so die Kommunikation mit dem Gehirn stören. 
• Ernährung und Psyche: Eine gesunde Ernährung, reich an Ballaststoffen und Probiotika, unterstützt nicht nur den Darm, sondern wirkt sich auch positiv auf die mentale Gesundheit aus. 
• Praktische Ansätze: Hasler gibt konkrete Tipps für eine darmfreundliche Lebensweise, um die Verbindung zwischen Darm und Gehirn zu stärken und so die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.