Thomas Prünte
Weniger ist mehr!
Über mich
Geboren 1958 in Unna /Westfalen. Studium der Psychologie an der Universität Hamburg.
Seit 1990 führe ich gemeinsam mit meiner Kollegin Marlene Kaven eine psychotherapeutische Praxis in Hamburg. Ich bin als Psychotherapeut, Paar-Therapeut (EFT), Autor und Dozent (DPA, DFT, WAP, ZAP, Osterberg-Institut) tätig.
Mein Anliegen besteht darin, die gewünschten Veränderungsprozesse der Menschen und Paare, die ich begleite, stimmig zu fokussieren. Als Autor habe ich mich ausführlich mit der Frage befasst, wie Menschen Sinn erfüllt leben und lieben können. Darüber hinaus möchte ich Kolleg:innen durch meine Publikationen dabei unterstützen, ihren Therapie- und Beratungsalltag lebendig zu gestalten und ihr Klientel kreativ und wertschätzend zu begleiten.
Vor diesem Hintergrund sind zahlreiche Bücher über den konstruktiven Umgang mit Gefühlen, Belastungen und Krisensituationen sowie therapeutische Interventionsangebote entstanden:
- „Brücken bauen – Das Geheimnis von Nähe und Distanz in der Partnerschaft.“ Junfermann, Paderborn 2023
- „Du bist mein Heimathafen – Kurs halten für Paare.“ Junfermann, Paderborn 2021
- „Die Krisenbewältigungskiste – 54 Karten, die Mut machen!“ Klett-Cotta, Stuttgart 2021
- „Wie geht es mir heute – 44 mögliche und unmögliche Arten, eine Therapiesitzung zu beginnen“, Klett-Cotta, Stuttgart 2017, zweite Auflage 2018
- „Das fokussierte Selbst – Zielorientiert arbeiten in Psychotherapie und Beratung“, Klett-Cotta, Stuttgart, 2015
- „Eier zeigen! – Männliche Stärken in der Partnerschaft“, 35° Verlag, Hamburg 2012 (auch als Ebook)
- „Vom Sinn schlechter Laune – Warum es gut tut, sich schlecht zu fühlen“, Orell Füssli, Zürich 2010
- „Das Gefühlsklavier – Vom stimmigen Umgang mit unseren Emotionen!“ DGVT-Verlag, Tübingen 2009. Als Hörbuch im HörGut! Verlag, Hamburg/Berlin 2010
- „Der Anti-Stress-Vertrag – Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude“, Ueberreuter Verlag, Wien 2003, Neuauflage 2013 unter Mein-Anti-Stress-Vertrag
Über meine Arbeitsweise
Am Anfang einer Paartherapie werden die Anliegen und relevanten Themen erfasst. Beide Partner*innen sollen sich hinreichend verstanden und aufgehoben fühlen. Darüber hinaus ist es mir wichtig, die Beziehungsgeschichte, die Biografien der Partner*innen und die aktuelle Situation des Paares zu verstehen, um die Begleitung sinnvoll auszurichten zu können.
Dann fällt es leichter, einem Paar unterstützende Anregungen mitzugeben.
Die EFT bietet eine gutes Fundament, um die emotionalen Konflikte und vernachlässigten Bedürfnisse genauer zu verstehen und Hilfestellungen für einen Ausstieg aus negativen Kreisläufen zu geben. Kreative Angebote, traumaspezifische Interventionen und psychoedukative Impulse helfen Paaren, ihre frustrierenden Dynamiken zu verstehen. Dadurch ebnen sich Wege für einen besseren Umgang miteinander, der im Alltag erprobt werden kann.
Erfahrungsgemäß ist Paartherapie ist Maßarbeit und erfordert ein an den Zielen und am Prozess orientiertes Nachjustieren des therapeutischen Angebotes. Gelingt diese Feinabstimmung, erleben sich Paare weniger als Opfer der Situation. Ihr Selbstwirksamkeitserleben wird gestärkt, es entsteht wieder Raum für positive Beziehungserfahrungen.