Achtsam im Advent: Die Wunderfrage
Heute haben wir eine Imagination für Sie herausgesucht, bei der es sich anbietet, diese vor dem Zubettgehen oder Einschlafen durchzuführen: Stellen Sie sich vor, was sein könnte, und gewinnen Sie Zuversicht, Ruhe und Stärke für Ihr nächstes Ziel.
Weiterlesen →
Achtsam im Advent: Selbsthypnose
In der dritten Ausgabe unserer Advents-Aktion stellen wir Ihnen eine Imagination vor, die eine praktische Selbsthilfeübung aus dem Fachratgeber „Krebs – Ein Begleitbuch für die Seele“ ist. Fachärztin Dr. med. Cornelia van Eys ermutigt Betroffene und deren Angehörige mit Ihrem Einzelband eigene Kraftquellen aufzufinden und zu nutzen.
Weiterlesen →
Achtsam im Advent: Der Kraftbaum
m Rahmen unserer Adventsaktion möchten wir Ihnen heute wieder zu einem Moment der Ruhe verhelfen: diesmal mit einer Imagination aus dem (Hör-)Buch Workout für die Seele“ von Traumatherapeutin Dr. Alice Romanus-Ludewig.
Weiterlesen →
Achtsam im Advent: Lichtersee
Herzlich willkommen zu unserer Audio-Aktion „Achtsam im Advent: Meditationen und Imaginationen“. In dieser besinnlichen Zeit des Jahres möchten wir Ihnen dabei helfen, den Stress und die Hektik des vorweihnachtlichen Alltags hinter sich zu lassen und sich Zeit für sich zu nehmen. Jeden Dienstag und Donnerstag im Dezember erwarten Sie hier neue Impulse in Form von geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen zum Hören.
Weiterlesen →
Assoziieren und dissoziieren: Eine Kurzintervention für Menschen mit Ängsten
Ängste gehören nach Depressionen zu den häufigsten Ursachen, warum sich Menschen auf die Suche nach einem Therapieplatz begeben. Psychologische Kurzinterventionen können in diesem Kontext ein zielführendes Instrument darstellen: Die praktischen Ansätze nehmen in den meisten Fällen nur wenige Minuten in Anspruch und bauen auf Untersuchungsergebnissen der sozialpsychologischen Forschung auf. Eine solche Kurzinterventionen stellen wir Ihnen hier vor. Sie stammt aus dem Buch „Ängste entzaubern – Lebensfreude finden”: eine Sammlung einzigartiger Kurzinterventionen aus neun Therapierichtungen, die bei Angstgefühlen angewendet werden können.
Weiterlesen →
„Angst hat gute Gründe …“ – zwei Fachzeitschriften-Tipps
Wir geben Ihnen Einblicke in zwei Ausgaben unserer Fachzeitschriften, die sich mit Ängsten in ihren unterschiedlichsten Facetten beschäftigen. Lesen Sie rein und profitieren Sie von wertvoller Orientierung in diesem hochaktuellen Themenbereich.
Weiterlesen →
Trauer und die (Vor-)Weihnachtszeit: Stürmische See oder sicherer Hafen?
In der besinnlichen Adventszeit, geprägt von Kerzenschein und Vorfreude, sowie während der Weihnachtstage selbst kann der Schmerz des Verlusts besonders intensiv spürbar werden. Doch wie findet man Trost, wenn die Stille der Jahreszeit die Trauer nur verstärkt? – Ein Auszug aus Christine Kempkes Buch „Mit der Trauer leben lernen“, der hilfreiche Impulse als Lichtblicke in dunklen Zeiten bereithält – zur Unterstützung Ihrer Klient:innen.
Weiterlesen →
Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer – 6 Impulse
Wer durch den Verlust so viel Schweres zu durchleben hat, steht vor einer besonderen Aufgabe: Es geht darum, gerade in der Krise für sich selbst achtsam zu sorgen und sich selbst Gutes zu tun. In diesem Blogbeitrag geben Ihnen Klaus Onnasch und Ursula Gast, die Autor:innen von „Trauern mit Leib und Seele“ einige Anregungen, was ihnen selbst und auch anderen in Trauer und Trauerbegleitung wohlgetan hat.
Weiterlesen →