{"id":8913,"date":"2025-11-06T09:36:16","date_gmt":"2025-11-06T08:36:16","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.lab83.code-x.de\/shop-planetpsy-de\/?post_type=product&p=8913"},"modified":"2026-05-19T17:58:39","modified_gmt":"2026-05-19T15:58:39","slug":"soziale-phobie-die-heimliche-angst","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/planetpsy.de\/shop\/produkt\/soziale-phobie-die-heimliche-angst\/","title":{"rendered":"Soziale Phobie \u2013 die heimliche Angst<\/span>"},"content":{"rendered":"

Mental-Health-Kurs<\/span><\/p>\n

Wie du soziale Unsicherheit mit erprobten Methoden aus der Praxis \u00fcberwindest<\/strong><\/span><\/h2>\n

F\u00fchlst du dich im Kontakt mit anderen Menschen oft unsicher oder unwohl? Vermeidest du bestimmte soziale Situationen oder versuchst, m\u00f6glichst \u201enichts falsch zu machen\u201c? Dieser Onlinekurs unterst\u00fctzt dich dabei, soziale Unsicherheiten besser zu verstehen, ihnen Schritt f\u00fcr Schritt zu begegnen und neue Sicherheit im Miteinander zu entwickeln.<\/span><\/p>\n

\n

F\u00fcr wen ist der Kurs geeignet?<\/h4>\n

Dieser Mental-Health-Kurs richtet sich an Menschen, die unter sozialer Unsicherheit leiden \u2013 unabh\u00e4ngig davon, ob sie die Kriterien einer sozialen Phobie erf\u00fcllen oder nicht. Er eignet sich f\u00fcr alle, die sich in zwischenmenschlichen Situationen h\u00e4ufig angespannt f\u00fchlen und lernen m\u00f6chten, offener, freier und selbstbestimmter mit anderen umzugehen.<\/p>\n

Das Ziel des Kurses<\/h4>\n

Ziel des Kurses ist es, besser mit auftretenden sozialen Unsicherheiten, \u00c4ngsten und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen umgehen zu k\u00f6nnen. Du gehst den Fragen nach:
\nWarum f\u00fchle ich mich im Beisein anderer Menschen so unsicher oder unwohl? Und wie kann ich das ver\u00e4ndern?
\nEin zentraler Fokus liegt darauf, eigenes Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten zu erkennen und schrittweise neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln. Du lernst, deine Bef\u00fcrchtungen realistisch zu \u00fcberpr\u00fcfen und in sozialen Situationen handlungsf\u00e4higer zu werden.<\/p>\n

Kursaufbau & Dauer<\/h4>\n

Der Kurs ist auf 6 Wochen ausgelegt und umfasst 6 Module. <\/span>Du kannst das Tempo flexibel an deinen Alltag anpassen und dir bei Bedarf mehr Zeit nehmen. <\/span>Der modulare Aufbau erm\u00f6glicht ein kontinuierliches, zugleich achtsames Arbeiten an sich selbst.<\/p>\n

Ansatz & Haltung<\/h4>\n

Der Kurs arbeitet gezielt darauf hin, sozialen \u00c4ngsten nicht auszuweichen, sondern ihnen Schritt f\u00fcr Schritt zu begegnen:<\/p>\n

    \n
  • Hinf\u00fchrung zu Expositionen<\/strong> in individuell passendem Tempo<\/li>\n
  • St\u00e4rkung<\/strong> des Selbstwerts als innere Grundlage<\/li>\n
  • Hypothesen\u00fcberpr\u00fcfung<\/strong>: Ist das, was ich bef\u00fcrchte, wirklich so schlimm \u2013 und passiert es tats\u00e4chlich so?<\/li>\n<\/ul>\n

    Du lernst, Erfahrungen bewusst zu sammeln und neue, korrigierende Erlebnisse zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n

    Dein Weg durch den Kurs<\/h4>\n

    Der Kurs kombiniert unterschiedliche Methoden und Formate: gut verst\u00e4ndliches Hintergrundwissen zu sozialer Angst und Unsicherheit, Achtsamkeits\u00fcbungen zur besseren Selbstwahrnehmung, konkrete Anleitungen f\u00fcr den Umgang mit angstausl\u00f6senden Situationen (Exposition), Reflexionsfragen zur Einordnung eigener Erfahrungen, Videos und Audios zur Vertiefung. \u00dcbersichtlich aufbereitetes Begleitmaterial unterst\u00fctzt dich bei der Arbeit zwischen den Modulen.<\/p>\n

    Alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und helfen dir dabei, das Gelernte Schritt f\u00fcr Schritt in deinem Alltag umzusetzen.<\/p>\n

    14 Tage testen, ohne Risiko<\/span><\/strong><\/h4>\n

    Wenn der Kurs nicht das Richtige f\u00fcr Sie ist, bekommst du dein Geld zur\u00fcck.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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